免费打印的两周膳食计划

为什么这个两周膳食计划有效

每周计划是好的；但规划 两周 更高效。你购物次数减少，原料跨两周使用，浪费更少，并且与双周发薪同步。一次性决定14顿晚餐，提前消除很多下午6点的压力。

如何使用

1. 打印 PDF（US Letter 或 A4），并标注 第一周 和 第二周。
2. 为两周写下 晚餐 计划——利用重复菜式和计划好的剩菜。
3. 根据计划创建一份大购物清单，一次性采购两周所需。